No te saltes comidas
Los huesos son construcciones vivas que se pueden construir o derribar a diario según nuestras decisiones alimenticias. La gelatina contiene calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre y minerales traza simples de digerir, que ayudan a crear una matriz ósea saludable. Como ya he comentado, es esencial conseguirla de las mejores fuentes posible, preferentemente de animales alimentados con pasto. Además de que la comida saludable no puede venir de animales que no están sanos.
El aceite de ruda se aconseja para aliviar el mal que se asocia a la inflamación ocasionada por la artritis, se puede conseguir en farmacias o herboristerías. Como una de las características de la planta es la de normalizar el fluído sanguíneo, tiene el beneficio de ayudar en edemas, fortalecer las arterias, cuidar los pilíferos de las varices. Se recomienda su consumo en extracto del fluido que se puede hallar en comercio o pastillas. La ruda también destaca por su efecto antiespasmódico, actuando como relajante muscular del aparato digestivo, evitando los espasmos y las contracciones del aparato digestivo y los intestinos. De ahí que no tienen que consumir ruda las mujeres embarazadas, puesto que se le considera abortiva, tal como pequeños menores de 12 años. Las propiedades antisépticas son aprovechadas en muchas regiones como agua de lavado para remover cualquier patógeno alojado en heridas. También va a ayudar a aliviar más veloz por la capacidad antiinflamatoria y disminuirá la sensación de mal por ser analgésica.
Mejora los dolores de la menstruación
La ruda (Ruta graveolens L.) se ha usado medicinalmente para ciertas anomalías de la salud del aparato circulatorio y del digestivo. Tiene propiedades oxitócicas y emenagogas, impulsa el músculo uterino y posibilita la regla. Además de esto, la ruda es reconocida por sus características digestibles, prestando asistencia a progresar la digestión y combatir inconvenientes estomacales como la acidez y la indigestión. El té de Ruda es una de las mejores formas para consumir esta planta gracias a sus enormes beneficios relajantes, digestibles y antiespasmódicos. Planta con propiedades antiinflamatorias que se puede usar en lesiones de tendones o cartílago, esguinces, aliviar el mal en la ciática. Medicinalmente se utilizan sobretodo sus hojas, de forma que para gozar de las principales características de la ruda se debe elaborar una extraordinaria infusión de ruda. Usada en baños, se le atribuyen propiedades astringentes, analgésicas, antiasmáticas, anti-inflamatorias, bactericidas, calmantes, cicatrizantes, por ejemplo.
Propiedades de Ruta graveolens L.
Esta es la virtud más famosa de esta planta, que viene siendo utilizada como elemento de protección por múltiples civilizaciones distintas ya hace una cantidad enorme de años. La ruda contiene alcaloides, vitamina C, taninos, cumarinas, azúcares como la ramnosa y glucosa, y aceites fundamentales con limoneno y cineol. Además, la ruda asimismo se puede consumir en forma de tintura, que se puede consumir o utilizar sobre la piel en casos de sarna y psoriasis. Por ser emenagogo, la ruda asiste para tratar alteraciones menstruales, como la amenorrea (falta de regla) o sangrado elevado, regulando la menstruación. Otro de los beneficios de la ruda son sus propiedades antitusígenas, con lo que alivia la tos que puede irritar las vías respiratorias. Actúa en el sistema inquieto para evitar los reflejos de la tos involuntaria, evitando la irritación. Se puede utilizar un cataplasma de las hojas molidas en la ruda sirve Para bajar la presion Arterial piel y vendar la zona, así se tratan furúnculos o abscesos.
La Ruda científicamente denominada Ruta graveolens, es una variación propia de la familia Rutaceae, planta originaria de Asia Menor y el sur europeo. Presenta características medicinales, es usada tanto en la cocina como en la medicina, su desarrollo se estima entre 20 a 60 cm de altura. Medicinalmente se utilizan sobretodo sus hojas, de manera que para disfrutar de las principales características de la ruda hay que llevar a cabo una extraordinaria infusión de ruda. Si bien las propiedades buenas de la ruda son muchas, existen casos en los que es recomendable evitar su consumo. Es una planta que debe tomarse siempre y en todo momento bajo supervisión de personal sanitario especializado. Consulta con un profesional si puedes tomar la ruda y en caso afirmativo en qué cantidades y con qué continuidad.La utilización terapéutico de la Ruda se recopila en la medicina habitual y durante generaciones comúnmente se han usado sus hojas en remedios naturales debido a sus propiedades medicinales. Por tanto, el consumo de ruda solo debe hacerse con la indicación de un médico u otro profesional sanitario experto en la utilización de plantas medicinales. El último de los beneficios de la ruda que mencionaremos es que tomar una infusión de esta planta contribuye a conciliar el sueño de forma mucho más rápida. Esto es gracias a que posee características sedantes que relajan y ayudan a que el cerebro deje de estar tan activo por las noches, progresando la calidad del sueño.
Usos modernos de la ruda
Estas moléculas protegen al organismo de los daños causados por los radicales libres y dismuyen la hinchazón. La ruda también contiene taninos, que son un género de polifenoles que pueden ayudar a mejorar la digestión y achicar la probabilidad de anomalías de la salud crónicas, como el cáncer y las cardiopatías. Además de esto, la ruda es una gran fuente de vitaminas A, B y C, necesarias para sostener un confort perfecto y frustrar las faltas de nutrientes. Los flavonoides son antioxidantes que protegen al organismo de los radicales libres, al tiempo que los taninos poseen características astringentes que pueden contribuir a calmar la diarrea y otros problemas digestivos. Además, la ruda es una fuente abundante de minerales como el calcio, el hierro y el potasio, precisos para unos huesos y músculos fuertes. La ruda, asimismo famosa como ruda, es una planta que se ha usado durante siglos debido a sus variados poderes curativos.
